Ano Novo , Dieta Nova?

É sempre assim um ano começa e com ele as promessas de sempre , parar de comer muito , fazer exercícios , não comer doces , uma nova dieta e blá , blá blá , enfim, uma série de coisitas que eu tenho certeza que você assim como eu já andou prometendo a cada novo ano. Prometer é fácil , o problema é cumprir!

Eu criei este blog , porque este ano quero fazer diferente : Vou relacionar minhas metas e registrar aqui cada conquista alcançada, cada derrapada no meio do caminho, cada "enjacada " que eu der .

Acredito que assim será mais fácil atingir meus objetivos. Que neste caso não é apenas perder peso ( pois tudo que se perde pode ser encontrado), mas sim MUDAR MEUS HÁBITOS . Isso mesmo, não basta emagrecer , eu quero mudar !

Mudar o jeito como me alimento e consequentemente ter mais saúde . Vai ser uma jornada difícil e com muitas tentações , mas prometo que contarei quando não resistir ( kakakkak).

Para me ajudar nesta caminhada conto com a minha #personalvirtual Marisa Morais que além de ser minha irmã caçula e estár a quilômetros de distância é uma #personalcarrasca. E nesse caso ser #carrasca é uma qualidade, pois vamos fazer todo o acompanhamento a distância e virtualmente. Espero que isso funcione !


Comecei hoje fazendo as medições do corpo ( torax, cintura , etc) amanhã será a sessão de fotos ( fotos que postarei apenas daqui a 1 Mês no meu primeiro ANTES E DEPOIS) .

Aqui vai a lista de metas a alcançar :


- Não consumir:

* refrigerantes;
* doces;
* massas;
* frituras;

_ Consumir:
* mais frutas e legumes;
* alimentos de baixa calorias;
* shakes e proteinas;

_ ATIVIDADES FÍSICAS
* voltar a malhar;
* voltar aos treinos de Muay thai
* fazer caminhada
* Muitos , mas muitos abdominais

Ufa ! cansei só de relacionar ! Bom será que consigo tudo isso ? Siga o blog e descubra !!!

Bom , por hoje é isso . Bjkas e agente se fala por aqui !

Márcia de Mesquita.